Warm Up

Bài khởi động 8 phút mà mọi người tập tạ nên làm

Bỏ qua bài này, bạn có thể đánh mất nhiều tháng tiến bộ chỉ vì một chấn thương hoàn toàn có thể tránh được. Chỉ mất tám phút thôi.