2026년 4월 6일2 분디로드 주간: 덜 쉬는 것이 아니라 덜 훈련하는 것이 근육을 더 키우는 이유진전이 멈췄다고 해서 항상 노력이 부족한 것은 아닙니다. 때로는 더 많이가 아니라 더 적게 훈련해야 합니다. 디로드가 실제로 하는 일을 알아봅니다.PlateauProgramming
