La conexión mente-cuerpo
El entrenamiento físico es entrenamiento mental disfrazado. Cada vez que superas una serie difícil, estás fortaleciendo las vías neuronales que gobiernan la fuerza de voluntad y la resiliencia.
Abraza la incomodidad
Las últimas 2-3 repeticiones de una serie difícil, las que queman, son donde ocurre la adaptación tanto física como mental.
Constancia sobre intensidad
La fortaleza mental no se construye en un entrenamiento heroico. Se construye a través de cientos de sesiones promedio en las que apareciste de todos modos.
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